[독서노트] 웰씽킹 (켈리최)

 

책 소개

 

 부Wealth의 생각Thinking의 웰씽킹Wealthinking은 부를 창조한 사람들이 갖고 있는 생각의 뿌리를 이해하고 체득하기 위해 '풍요의 생각'을 이야기하는 책이다. 인생을 제한하는 벽은 세상에 대한 믿음, 타인에 대한 믿음, 나 자신에 대한 믿음에서 생기는 고정관념인데 부자들은 이 세 가지 벽을 부순 멘탈의 소유자들이다. 이러한 부자들의 사고방식, 웰씽킹을 통해 성공하고 싶거나 시간의 자유를 이루고 싶은 사람, 무엇보다 부자가 되고 싶은 사람들에게 이 책이 큰 도움이 될것이다.

 

 

■  7가지 실행도구

 

  1) 목표를 분명히 한다. 운전 할 때 내비게이션에 목적지를 입력하듯이, 한 문장으로 말할 수 있을 정도의 분명한 목표가 있어야 한다. 잠실 체육관에 갈 사람이 잠실이라고만 입력한다면 내비게이션은 제대로 안내하지 않는다. 명확한 목표는 마치 내비게이션에 목적지를 입력하고 자율주행하는 것과 같다. 이는 곧 자신의 삶에 신념을 심는 이치이다

 

  2) 데드라인을 정한다

 

  3) 구체적으로 상상한다

 

  4) 액션 플랜을 세운다. 사람들은 대개 그 일을 될지 안될지를 계속 고민하면서 시간을 흘려 보낸다. 작은 행동을 하다보면 될지 안 될지 답이 나오기 마련이다. 그러므로 생각만 하지 말고 즉시 행동하라

 

  5) 나쁜 습관 세 가지를 버린다

 

  6) 보이는 곳마다 한 문장으로 정리된 꿈을 적어둔다

 

  7) 매일 꿈을 100번 이상 외친다. 잠재 의식에 새겨진 꿈은 내가 의식하지 않는 순간에도 꿈틀 거린다. 잠재의식이 내 꿈을 위해 일하기 때문이다

 

 

 

 

 

■ 부를 끌어 당기는 7가지 생각의 뿌리

 

  1) 핵심 가치 Core Value

   핵심가치란, 우리가 생각하고 행동하도록 의사결정하는 기준이다. 개인이 핵심가치를 깨닫는 순간, 삶의 본질을 흐리고 자기 존재의 의미를 훼손하는 일을 거부할 용기가 생긴다. 당연히 삶은 달라질 수 밖에 없다. 자신의 핵심가치를 발견하면 목표에 도달할 시간과 열정을 엄청나게 절약할 수 있으며 남은 시간과 열정으로 또 다른 목표를 이룰 수도 있다. 앞으로 어떤 결정을 내리든지 이 핵심가치를 적용해 결정하라. 핵심가치를 세우라는 말은 다른 가치들을 포기하라는 말이 아니다. 핵심가치는 중요한 순간에 빠른 결정과 행동을 유도하기 위한 지표이다. 회사에서 일할 때나 자녀와 배우자, 친구와 관계를 이어 갈 때도 이 핵심가치를 기준으로 결정을 내리면 더 생산적인 삶을 영위할 수 있다

 

  2) 결단력

   기적은 행동하는 사람에게 찾아온다. 나를 괴롭게 하고 아프게 하는 문제점이 아닌, 그 해결책에 집중해서 구체적으로 무엇을 하겠다고 결단해야 한다. 그리고 결단했다면 반드시 행동으로 실천하라. 결단은 행동으로 옮겼을 때만 가치가 있다. 만약 당신이 무언가 결단했다면, 유연한 태도로 선택의 폭을 넓혀가며 나아가야 한다. 우리가 원하는 건 결과이지 매 순간의 과정을 그대로 이루려는게 아니기 때문이다. 항상 다음을 대비하여 자신의 상황과 상태를 고려하면서 유연성 있는 태도로 나아가야 한다. 최종의 결과에 이르는 과정에서 궤도의 수정은 필수적임을 잊지 말아야 한다

 

  3) 선언

   선언은 탈선하지 않고 목적지에 다다를 수 있도록, 또 여러 갈래로 나뉜 길에서 한 눈을 팔지 않도록 가드레일을 설치하는 작업이다. 선언을 하면 예상했던 것 보다 훨씬 수월하게 목표를 달성할 수 있다

 

  4) 믿음

   He can do, She can do, Why not me?

 

  5) 신념

   믿음이 의식속에 있는 것이라면, 신념은 무의식 속에 존재한다. 의식 속에 있는 것은 상황에 따라 바뀌지만 무의식 속에 있는 것은 쉬이 바뀌지 않는다. 의식 속의 믿음은 당신의 마음을 어떻게 먹느냐에 따라 생기기도 하고 없어지기도 한다. 그러나 무의식 속의 신념은 당신의 의지와는 상관없이 발현하며 이후 자취를 감춘다. 의식 속의 믿음이 무의식 속에 자리잡아 신념이 되게 하려면 반복하는 수 밖에 없다. 인간은 성장하고 있을 때 행복감을 얻는다. 습관 하나를 바꾸면 시간이 갈수록 엄청난 복리로 인생을 선장시킨다. 그러면 무의식 속의 자신을 믿는 마음이 신념으로 변하게 된다. 아주 작은 습관 하나를 고치는 것만으로도 충분하다. 다만 중요한 것은 반복, 또 반복해야 한다는 것이다

 

  6) 확신

   강한 확신은 곧은 신념으로부터 나온다. 확신할 수 없다면 신념의 상태를 다시 점검하고, 내가 원하는 방향으로 갈 수 있도록 훈련해야 한다. 신념이 확신으로 강화되지 않는 이유는 잠재의식과 내가 원하는 것이 다르기 때문이다. 믿음과 신념이 완전해질 때 비로소 확신할 수 있게 된다.

 

  7) 질문

   성공한 사람들은 위기가 닥쳐 왔을 때 자신에게 이런 질문을 던진다. '이 어려운 상황에서 나의 강점은 뭐지? 이 상황을 기회로 만들려면 어떻게 해야되지? 비대면 시대, 내가 새롭게 배워야할 것은 무엇인가? 코로나19가 끝나지 않는다면 어떤 대책을 세워야 할까?' 언제나 최선을 다해라. 당신이 심은 목표는 때가 되면 자연스레 수확하게 될 것이다

 

 

 

 

 

■ 6가지 원칙에 맞춰 실현 가능한 목표 세우기

  1) 가능성을 예단하지 마라

 

  2) 명확한 목표여야 한다. 달성했을 때 달성한 그 순간을 정확히 파악할 수 있는 목표가 좋은 목표이다. 좋은 목표란 수치화가 가능해야 한다.

 

  3) 측정이 가능해야 한다. 목표로 가는 전체 과정을 측정해야 한다. 변화를 몸소 느낄 수 있어서 목표를 향해 가는 길이 즐거워진다. 또한 측정은 목표를 달성해가는 전체 과정에서 자신의 위치를 파악할 수 있도록 도와주는 장치이기도 하다. 이는 끈기와 의지에 영향을 미친다.

 

  4) 무조건 원대해야 한다. 목표를 크게 잡은 사람이 훨씬 더 혁신적으로 생각하며 강한 추진력을 가지고 목표를 달성할 수 있다

 

  5) 실현 가능해야 한다. '실현 가능한' 의미는 단계적 목표를 설정하라는 것이다. 최종 목표는 원대하게 그리되, 그걸 이루는 세부적이고 단계적인 목표를 세워서 나가야 한다. 즉, 원대한 목표를 갖되 실현 할 수 있도록 목표를 잘게 쪼개라는 말이다 

 

  6) 데드라인을 정해야 한다. 데드라인을 설정해야 하는 이유는 당신이 원하는 미래의 청사진을 그리기 위해서이다. 시기를 정하지 않으면 미래를 상상하는 것은 어렵다. 상상하지 못하면 도달하기 힘들어진다

 

 

 

 

 

■ 웰씽킹의 여섯가지 시각화 방법

  1) 청사진 시각화. 중장기(5~10년) 꿈을 이루었을 때 가장 원하는 순간을 사진 한 장으로 남기는것이다. 특히 그 벅찬 감정을 적어야 한다

 

  2) 영화 감독 시각화. 당신이 주인공이 되어 인생의 전반적인 스크립트를 구성하는 시각화이다. 당신의 영화를 한 줄로 요약해서 명료하게 적는 게 중요하다. 그 옆에 언제까지 이룰건지 날짜를 적어 넣어라. 연월일까지 자세하기 적어라. 그리고 당신이 이 꿈을 이루기 위해 하지 말아야 할 세가지를 선택해서 적어라. 채우는 것은 멈추고 일단 비워내라

 

  3) 아침 시각화. 오늘이 가장 이상적으로 흘렀을 때의 내 모습을 상상한다. 아침 시각화는 오늘 하루를 미리 살아보는 일이다. 그렇게 하면 오늘 하루하루를 효율적이고 성공적으로 이끌 수 있는 힘이 생길 것이다.

 

  4) 긴장 시각화. 긴장되거나 중요한 일정이 있다면 1분 동안 눈을 감고 내가 원하는 가장 이상적인 방법으로 일이 진행되는 모습을 그려라. 강의를 앞두고 있다면, 떨지 않는 모습이 아니라 강당에서 감동적인 강연을 하고 있는 모습을 상상하라

 

  5) 블랙홀 시각화. 이제 비우기 차례다. 인생의 모든 잡념을 비워라

 

  6) 저녁 시각화. 오늘 나에게 있었던 생각과 감정을 모두 비우는 것이다

 

 

 

 

 

책의 하이라이트

 

 

자수성가한 부자 중 50% 이상이 하루 업무를 시작하기 3시간 전에 일어나 한 가지의 자기계발을 실천한다고 강조했다. 이 말은 자신의 라이프 스타일이 아침형이든 저녁형이든 상관없이 얼리버드 습관으로 성공을 불러 온다는 의미이다. 아침 일찍 일어나는 것이 중요한게 아니라, 하루를 시작하기 전 자신만의 자기계발을 실천해야 성장한다는 것이다. 하루의 시작 전에 긍정 확언을 실천하면 외부 영향으로부터 잘 휘둘리지 않는다. 내면을 긍정적인 상태로 만든 다음 하루를 시작하면, 일의 모든 과정이 순조롭게 느껴지기 때문이다. 무엇보다 어려움이 닥치더라도 성장을 위한 과정으로 생각하며 당연하게 받아들이게 되는데, 이것이 정말 중요한 지점이다. 같은 어려움을 어떤 자세로 수용하느냐에 따라 그 결과는 달라진다. '어려움을 당연하게 여기는 것'이 바로 아침 긍정 확언의 힘이다

 

 목표를 글로 쓰는 일은 삶의 이정표를 세우는 일이다. 짧은 거리의 지역을 오갈 때도 내비게이션을 켜서 방향을 잡는데, 어떻게 쓰지 않고 목표를 향해 가려고 하는가. 목표를 글로 쓴다는 건 정말 중요한 의식이자 반드시 치러야 하는 통과의례다. 글로 쓴 목표는 다시 읽고 정리하는 과정에서 당신이 직면한 장애물을 인식하도록 돕는다. 마치 명상하는 것과 같은 효과를 얻을 수 있는 것이다. 그러니 시각화와 확언처럼, 글쓰기도 매일 실천하는게 좋다

 

 시간을 양적으로 쓰면서 두 마리 토끼를 모두 잡는 건 어불성설이다. 그러나 시간을 질적으로 쓰면 그 과정과 결과는 반드시 달라진다. 집중과 몰입이 중요한 이유가 바로 여기에 있다. 투자를 아끼지 마라. 열심히 하는 것과 성장하는 것은 완전히 다른 차원의 이야기이다. 열심히 한다고 성장하는 게 절대 아니다. 성장은 새로운 에너지를 주입해야 발현된다

 

 

 

 

책을 통해 깨달은 점

 구체적인 목표를 정하고 그것을 시각화하여 반복하는 것이 중요하다고 한 줄 요약이 가능할 것 같다. 내가 원하는 바를 이룰 수 있다는 스스로에 대한 믿음이 중요하고, 그러기 위해서는 긍정확언을 통해서 새로운 에너지를 주입해서 성장해야 한다는 것이다. 저자가 제시한 여섯가지 시각화 방법 중 아침 시각화는 인상 깊게 보았던 '어바웃타임'의 마지막 장면이 떠올랐다. 시간여행자인 주인공은 현재 실수를 만회하기 위해 과거로 돌아가지만 그로 인한 나비효과로 현재의 상황이 더 꼬이는 것을 경험하고는 마지막은 오늘 하루를 반복하여 살아가면서 놓치며 지났던 하루의 소중함을 깨닫는 것이다. 나는 시간 여행을 할 수 없지만 아침 시각화를 통해 오늘을 효율적이고 더 의미있게 보낼 수 있지 않을까

 

 내 인생의 핵심가치에 대해서도 고민해보았는데 3가지를 선정하자면 가족, 건강, 성장 정도가 될 것 같다. 가족과 함께하고 건강하게 살아가면서 성장해나간다면 나는 행복감을 느낄 수 있을 것 같다. 이 핵심가치를 통해 의사결정을 한다면 적어도 후회하는 일은 없을 것이다. 가족이 없으면 무슨 의미며, 건강을 잃으면 무슨 의미며, 성장하지 않고 도태되어 간다면 그 또한 무슨 행복감이 있을까

 

 아침 시간의 소중함은 몸소 느꼈기 때문에 저자의 말에 완전히 공감했다. 미라클모닝을 실천하는 그 아침 1시간은 오늘 하루 그 어느 1시간보다도 집중력이 높고 성장에 도움이 되는 실천들을 하기 때문이다. 부자가 되는 생각뿐만 아니라 인생을 살아가면서 도움이 많이 되는 웰씽킹이었다

 

 

적용하기

 한 문장으로 된 구체적인 목표 설정하고 매일 100번 외치기