반응형 일상 정보154 임산부 유산균 '락토핏 맘스' 내돈내산 후기 오늘은 임산부 유산균에 대해서 알아보려고 합니다 유산균은 임산부가 아니더라도 영양제를 챙겨드신다는 분들은 꼭 챙겨먹는 건강보조제 중 하나인데요 그 중에서 오늘은 임산부가 왜 유산균을 챙겨 먹어야 하는지에 대해서 먼저 알아보고 제가 내돈내산 구입한 유산균의 후기에 대해서도 적어보려고 합니다 임산부가 유산균을 섭취해야 하는 이유 먼저 임신 중 호르몬 변화와 자궁의 압박으로 인해 장 운동이 느려지고 변비가 발생하기 쉽습니다. 특히나 16주 이후부터는 철분제를 먹도록 안내받고 있는데요. 철분제를 먹으면 변비가 유발되는 분들이 많아요. 그래서 더더욱 유산균을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 유산균은 장내 유익균을 증식시키고 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다 그리고 임산부는 면역력이 저하될 가능성.. 2025. 2. 10. 집에서 일본여행 추억하는 방법 (feat. 이치란 라멘 밀키트) 요즘 날씨가 너무 추워서 밖에 나가고 싶지 않은 온도예요 아침은 출근 때문에 어쩔 수 없이 나간다지만 퇴근하고 집에오는 순간 외출은 더 이상 없습니다 외출을 하더라도 실내 위주로 다니게 되는데요 롯데백화점에 쇼핑을 갔다가 롯데백화점 마트에서 발견한 아이템 덕분에 집에서도 일본 여행을 추억할 수 있게 되었어요 그 아이템을 오늘 소개하고자 합니다 이치란 라멘 일본 여행을 다녀오신 분들이라면 한 번쯤 먹어 보셨을 대표적인 라멘집이고, 가보지는 않으시더라도 오며가며 간판은 보셨을 것 같아요 이치란 라멘은 일본을 대표하는 돈코츠 라멘 전문점 중 하나로 1960년에 후쿠오카에서 시작하였습니다 작년 7월에 후쿠오카 여행을 갔다가 이치란 라멘 본점에서 먹었었는데 정말 맛있게 먹은 기억이 있거든요 .. 2025. 2. 6. 오메가3 효능 및 종근당건강 프로메가 오메가3 후기 오늘은 여러 영양제 중 하나인 오메가3에 대해서 소개드리려고 합니다 오메가3는 평소 챙겨먹지는 않았었는데 임신을하게 되면서 병원에서 섭취를 권장하여 알아보게 되었습니다 오메가3는 왜 먹어야 되는걸까요? 오메가3 지방산은 신체가 스스로 합성할 수 없는 필수 지방산으로 건강에 중요한 역할을 합니다. 주로 식품에서 섭취해야 하며, 대표적으로 잘 알고 계신것이 바로 생선(고등어, 연어, 참치 등)이나 견과류(호두 등), 식물성 기름(아마씨유, 들기름) 등이 있습니다. 오메가3를 섭취하면 어떤 효능이 있는지는 아래와 같습니다 오메가3 효능1. 심혈관 건강 개선 오메가3 지방산은 심장 질환 예방 및 개선에 큰 도움을 줍니다. EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, .. 2024. 12. 5. 한국인 90%가 부족한 비타민D, 액상형 비타민D 솔직 후기 요즘 정말 다양한 건강보조제와 비타민, 영양제가 시중에 많이 나와있는데요 밥보다도 건강보조제를 더 잘 챙겨먹는 현대인이 많은 요즘입니다 그런데 한국인의 90% 정도가 비타민D가 부족하다는 사실을 알고 계신가요? 실내 활동이 많아지고, 자외선의 피부 건강 우려로 햇빛에 노출되지 않기 때문에 전 연령층이 비타민D가 부족할 수 있습니다 저는 오늘 액상형 비타민D에 대해서 후기를 적어보려고 합니다 닥터썬데이D 패밀리 비타민D는 햇빛을 통해서 합성된다고 학교 다닐 때 배웠던 기억이 나시나요? 그런데 잘 아시다시피 야외활동 보다는 실내활동이 많아지고, 야외활동을 하더라도 자외선 차단제를 꼭 바르고 외출을 하고, 코로나 이후에는 마스크가 생활화된 요즘에는 피부가 햇빛을 직접 받을 횟수가 많이 적어졌어요 .. 2024. 11. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 39 다음 반응형
