한국인 90%가 부족한 비타민D, 액상형 비타민D 솔직 후기

 요즘 정말 다양한 건강보조제와 비타민, 영양제가 시중에 많이 나와있는데요

 

 밥보다도 건강보조제를 더 잘 챙겨먹는 현대인이 많은 요즘입니다

 그런데 한국인의 90% 정도가 비타민D가 부족하다는 사실을 알고 계신가요? 실내 활동이 많아지고, 자외선의 피부 건강 우려로 햇빛에 노출되지 않기 때문에 전 연령층이 비타민D가 부족할 수 있습니다

 

 저는 오늘 액상형 비타민D에 대해서 후기를 적어보려고 합니다

 

 

닥터썬데이D 패밀리

 

 

 비타민D는 햇빛을 통해서 합성된다고 학교 다닐 때 배웠던 기억이 나시나요?

 그런데 잘 아시다시피 야외활동 보다는 실내활동이 많아지고, 야외활동을 하더라도 자외선 차단제를 꼭 바르고 외출을 하고, 코로나 이후에는 마스크가 생활화된 요즘에는 피부가 햇빛을 직접 받을 횟수가 많이 적어졌어요

 

 그렇다보니 비타민D는 자연적으로 합성되기 보다는 챙겨먹어야 충분할 수 있다고 이해가 쉽게 되실꺼예요

 

 닥터썬데이 제품을 구입하게 된 이유는 아래 설명 때문이었어요

 먼저, 비타민D에도 종류가 많은데 그 중에서도 흡수율이 높은 비타민D3를 사용했다는 점이 좋았구요

 첨가물이 없는 제품으로 만들어져서 더욱 안심할 수 있었어요

 

 그리고 뒤에서 다시 보여드리겠지만 액상형 제품인데 섭취 방법이 매우 편하다는 점이 컸어요

 

 비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고 뼈의 형성과 유지에 필요한 성분이예요. 그리고 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줍니다

 

■ 1일 섭취량: 1방울(0.035ml)

■ 1일 섭취량 당 함량: 비타민D 25㎍ (1000IU)

 

 

액상형 비타민D 섭취방법

 액상형 제품은 처음 접했는데요. 그렇다보니 섭취방법도 처음에는 낯설었습니다

 병마개를 연 다음 병을 꺼꾸로 잡고 1일 1회 1방울을 섭취하여 줍니다

 

 뚜껑을 열면 아래와 같이 주둥이 부분이 조금씩 나올 수 있도록 되어 있는 구조예요

 

 

 

 병을 뒤집어서 수직으로 세워주면 액상형 비타민D가 모여서 온전한 한 방울이 되면 똑- 떨어집니다

 이 1방울이 1일 섭취량 1000IU에 해당합니다

 

 닥터썬데이D 패밀리는 이름에서 볼 수 있듯이 가족 구성원이 모두 섭취하기 좋은 용량인데요

 특히 무맛, 무향으로 전혀 거부감없고 목에 걸리는것 없이 간편하게 섭취가 가능합니다

 

 저는 입을 벌려서 바로 한 방울 섭취하기도 하는데요

 수저에 한 방울 떨어뜨려서 먹어도 되고, 샐러드에 한 방울 톡 떨어뜨려 먹어도 좋아요

 

 

스위스 DSM사의 비타민D 원료

 그리고 원료가 중요할텐데요

 177년의 역사를 가진 글로벌 영양, 건강 전문 과학회사 DSM사의 품질 기준을 지킨 스위스산 명품 비타민D3 원료를 사용했다는 점이 아무래도 처음 비타민을 선택하는데 도움이 되는 부분이었어요

 

 그리고 닥터썬데이D에는 용량에 따라 여러 제품이 있어요

 1방울에 담긴 함량에 따라 다를 수 있어요

 

 저의 상황이라면 2000IU를 선택해도 되지만, 제가 1000IU를 선택한 이유는 2방울을 섭취하면 2000IU가 되기 때문이죠

 

 그리고 제가 비타민D가 부족해서 먹는것이 아니라 최소한의 보충을 위해서 구입을 한 사항이기 때문에 아주 기본 정도만 먹으면 되겠다는 판단하에 1000IU를 선택했습니다

 

 그리고 혹시나 1방울이 아닌 실수로 2방울을 먹더라도 부담이 없기 때문이죠

 혹시나 1방울 이상 섭취하더라도 큰 이상은 없지만 걱정이 된다면 하루 이틀 쉬고 섭취를 하면 됩니다

 

 

 

 불규칙한 생활습관으로 건강을 관리하고 싶은 현대인들에게 모두 필요로 할테지만, 특히 비타민D 보충이 필요한 학생들, 실내 활동이 많은 임산부 및 수유부, 그리고 의사의 권유로 비타민D 섭취가 필요하신분들에게는 도움이 되었으면 합니다