[독서노트] 미라클모닝 밀리어네어 (할 엘로드)

 

부자들만 아는 6가지 기적의 아침 습관

1분(S): 눈을 감은 채 고요하게 침묵의 시간을 즐긴다. 이 시간은 산만한 생각을 잠재우고 오늘 하루에 집중하는 시간이다

2분(A): 가장 중요한 확신의 말을 읽는다. 성취 목표, 목표가 중요한 이유, 실행 방안과 시기를 되새기고 다짐한다

3분(V): 오늘 완수해야하는 중요한 과제를 시각화한다. 실수없이 완벽하고 깔끔하게 실행에 옮기는 모습을 이미지화한다

4분(E): 눈을 뜨자마자 바로 할 수 있는 운동을 실행한다. 팔벌려뛰기 60회 또는 푸쉬업을 한다. 활기차게 하루를 시작한다

5분(R): 책을 들고 한 단락이든 한 쪽이든 읽는다.

6분(S): 일기장을 꺼내 감사하게 여길 만한 것을 한 가지라도 적는다

 

 

 아침 시간을 장악하는 사람은 하루 전체를 장악한다. 그리고 자신이 원하는 조건대로 세상과 관계를 맺을 수 있다. 외부 자극에 기계적으로 '반응하며' 살지 않고 주도적으로 행동 할 수 있다.

 

 

 

잠자기 전에 기분 좋은 아침을 계획하라

당신이 아침에 처음으로 떠올리는 생각은 보통 잠들기 직전에 떠올린 생각과 동일하다.

 

 

눈을 뜨면 물 한잔을 마셔라

사람들이 피로감을 느낄 때 사실은 수면이 아니라 수분이 필요한 경우가 많다

 

 

S.A.V.E.R.S 세이버

 

침묵 Silence

확신의 말 Affirmations

시각화 Visualization

운동 Excercise

독서 Reading

쓰기 Scribing

 

 

나의 현재 상황은 과거에 내가 살았던 결과다. 하지만 앞으로 내가 있을 자리는 오늘부터 내가 선택하는 행동에 달려 있다

 

 

책에서 읽은 내용을 바로 실천에 옮기는 것이 가장 중요하다. 책을 열권 읽었지만 아무것도 실천하지 않고 다시 새 책을 집어 드는 것보다 차라리 훌륭한 책 한권만 읽고 실천하는 것이 낫다

 

 

미라클 모닝의 글쓰기 습관은 감사할 거리를 찾고, 자신이 깨달은 통찰을 적는 시간이다. 새로 얻은 아이디어와 문제 해결의 돌파구, 배움 혹은 외적인 성장이나 내적인 성장에 관련된 내용을 기록하는 시간이다

 

 

'현재'의 삶(당신의 직장과 건강, 인간관계, 재산을 아우르는 모든 것)은 당신이 과거에 내린 결정이 만든 결과다. 나는 지금 '어쩔 수 없이' 이 일을 하고 있노라고 말할지 모르지만, 사실은 '그렇지 않다'. 그것은 당신이 결정한 일이다.  잘못된 생활 습관으로 5~10킬로그램 정도 체중이 증가했는가? 이는 며칠이 됐든 몇 달이 됐든 혹은 몇 년이 됐든 그 동안 당신이 내린 수 많은 '결정'이 초래한 결과다

 

 

 목표 자체는 전체 그림의 일부였을 뿐, '그 목표를 세울 때 내가 어떤 상태였는지' 그 당시의 조건과 기억에 따라 결과에 엄청난 차이를 가져왔다. 몸이 피곤하고 일이 버겁거나 낙담한 상태에서 목표를 설정한 경우에는 실패할 가능성이 훨씬 더 높았다. 반대로 활기가 넘치고 기대감과 자신감에 차 있는 상태에서 목표를 설정한 경우에는 목표를 고수하고 성취할 가능성이 훨 씬 더 높았다

 

 

 미라클 모닝 습관을 실천하면서 가슴이 벅차오르고 영혼이 고무되는 순간이 찾아오는지켜보자. 언제라도 영감을 받을 수 있다. 그런 순간이 오면 '영감을 포착'해야 한다. 영감을 받은 내용을 기록으로 남겨두자. 이때 단순히 목표만 적지말고, 그 목표를 설정하게 된 배경도 적어야 한다. 영감을 받은 순간에 당신은 무엇을 하고 있었는가? 무슨 생각을 하고 있었는가? 어떤 기분을 느꼈는가? 무엇 때문에 '그 목표를 이루고싶다'는 생각을 하게 되었는가?

 

 

 인생의 모든 일에 자신이 100퍼센트 책임을 질 때 비로소 삶을 바꾸는 온전한 힘을 획득할 수 있다. 책임을 지는 행위와 '잘못'을 인정하는 행위는 다르다. 이 사실을 깨닫는 데서 결정적인 차이가 생긴다. 잘못을 인정한다는 말은 어떤 일이 누구의 탓인지 먼저 따져본다는 뜻이고, 책임을 진다는 말은 누가 문제를 수습하고 개선할 지 결정한다는 뜻이다. 누구의 잘못인지 따지는 일은 별로 중요한 사안이 아니다. 당신이 주도적으로 문제를 개선하는 데 전념하는 것이 무엇보다 중요하다. 스스로 생각하고 그에 따라 행동할 때 우리는 힘을 얻고, 어느새 삶의 주인이 되어 결과를 통제할 수 있게 된다

 지금부터 자신이 내린 모든 결정과 행동, 결과에 대해 주인의식과 책임감을 갖도록 하자. 불필요한 책임 공방을 하지 말고 한결같이 책임지는 자세가 필요하다

 당신이 결정을 내리고, 후속조치를 이행하고, 원하는 성과가 무엇인지 정의하고, 그 결과물을 얻는다. 이렇게 해서 얻은 결과물은 100퍼센트 당신의 책임이다. 기억하자. 당신이 가진 힘을 어디에 쓸 것인지 결정하고 통제하는 사람은 바로 당신이며, 당신이 성취할 수 있는 일에 한계는 없다